Kako djeluje indijski trputac-“kralj probave”?

U dugim, tmurnim zimskim popodnevnim satima obilježenim nedostatkom sunca, posebno volimo posegnuti za utješnom, premasnom i neuravnoteženom prehranom. Prehranom punom ‘praznih’ kalorija, masti i šećera. Na to naše tijelo reagira s dodatnim nepravilnostima u konzumaciji , kao i s raznim gastrointestinalnim problemima.

Ukoliko imate problema sa zatvorom i nadutošću, brzo nakupljate suvišne kilograme, unatoč prilagodbi prehrambenih navika, onda ovo morate pročitati do kraja. Zatvor pogađa mnoge ljude, ali najčešće se ne smatra ozbiljnim problemom, iako utječe i na druge zdravstvene komplikacije.

Uspješno rješava zatvor. Psyllium se veže za djelomično probavljenu hranu koja prelazi iz želuca u tanko crijevo. Utječe na apsorpciju vode, što povećava veličinu i vlažnost stolice i stoga djeluje protiv zatvora. Učinkovit je i protiv proljeva ili proljeva, jer ne samo da sprečava zatvor, već i normalizira stolicu.

Indijski trputac djeluje i kao pomoć pri mršavljenju, jer viskozni spoj koji čine psyllium i voda pomaže u kontroli osjećaja sitosti ili gladi čime dolazi može doći do gubitka kilogram. Budući da psyllium veže masti i žučne kiseline, ubrzava njihovo izlučivanje iz tijela. Jetra troši kolesterol u procesu nadomještanja izlučene kiseline pri stvaranju nove, pa se razina kolesterola u krvi smanjuje, pa tako i razina lošeg LDL kolesterola u tijelu, a istovremeno povećava razinu dobrog, HDL kolesterol, kao što je pokazalo jedno istraživanje, uključivalo je dijabetičare s dijabetesom tipa 2.

Konzumacija dodatka prehrani indijskog trputca ima blagotvoran učinak na srce, jer uključivanje vlakana topivih u vodi u prehranu, poput psylliuma, smanjuje broj triglicerida u krvi, smanjuje razinu krvnog tlaka i rizik od srčanih bolesti. Gutanje psylliuma također ima probiotički učinak na crijeva i uzgaja dobre crijevne bakterije. U bolesnika s ulceroznim kolitisom, četiri mjeseca uzimanja psylliuma smanjila su probavne poremećaje za gotovo 70 posto. Smatra se da je kombinacija psylliuma i probiotika također uspješna u liječenju Crohnove bolesti.

Konzumacija indijskog trputca za čista crijeva i dobru probavu

Po unosu indijski trputac nabubri u gastrointestinalnom traktu i stvara u crijevima ‘masu’ koja putujući probavnim traktom veže štetne tvari u crijevima, pročišćavajući ih.

Ako ga jedemo prije obroka, daje nam osjećaj sitosti, koji sprečava prejedanje. Prehrambeni dodatak slovenske marke Nature’s Finest indijski trputac u prahu Bio 250g pomaže prirodno poboljšati probavu. Ekološki je uzgojen i može se pohvaliti visokim udjelom dijetalnih vlakana, čime pomaže u kontroli razine kolesterola i blagotvorno djeluje na probavu.

Zašto koristiti indijski trputac za bolju probavu?

Indijski trputac prirodni je i organski sastojak koji, za razliku od lijekova protiv zatvora, ne izaziva ovisnost i ne ispire važne hranjive sastojke. Konzumacija je bez nuspojava. Lijekovi protiv zatvora mogu sadržavati umjetne sastojke, uzrokovati ovisnost (tj. Sindrom lijenog crijeva), mogu isprati važne hranjive sastojke i imati druge nuspojave.

Zatvor može biti uzrokovan uporabom određenih lijekova, uključujući redovitu upotrebu umjetnih laksativa. Prisutnost hemoroida može nas upozoriti probelem vezane za zatvor. Ovu bolest uzrokuje proširena vena na anusu, što može dovesti do neugodnosti i bolova. Javljaju se kada različiti čimbenici (trudnoća, loša prehrana, kronični zatvor, kronični proljev, nedostatak vlakana u prehrani, dugo sjedenje) povećavaju vene.

Krvarenje, bol i svrbež oko anusa upozoravaju nas na hemoroide, također možemo primijetiti istijecanje stolice i sluzi u stolici. Da biste spriječili hemoroide, ključno je da stolica bude mekana, da se ne zadržava i da se redovito cijedi bez naprezanja. To se može postići konzumiranjem dovoljno dijetalnih vlakana koja dobivamo u žitaricama – zobene pahuljice (Beta Glucan), chia sjemenke, trputac te neko voće i povrće. Uz to, moramo osigurati i dovoljan unos tekućine – biljnih čajeva.

Konzumacijom najmanje 30 g dijetalnih vlakana dnevno, konzistencija stolice bit će promjerena, a stolica će biti redovita, što je bitan čimbenik u sprječavanju stvaranja hemoroida.

Prilikom odlučivanja o količini trebali bismo se voditi uputama na pakiranju, jer koncentracija psylliuma ovisi o proizvodu koji koristimo. Sada svoje rješenje za urednu probavu možete dobiti na Nature’s Finest policama i to  po 30% nižoj cijeni. Unaprijed se pobrinite da vam konzumacija delicija i slastica ne stvara probleme s probavom ili zatvorom.