Kolagen unosimo preko hrane ili preko dodataka prehrani
Kolagen unosimo preko hrane ili preko dodataka prehrani Bez obzira na to kako ga unosimo, našem je tijelu jako potreban! Zašto? Zbog toga što je kolagen sastavni dio vezivnog tkiva te prisutan je u cijelom tijelu. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu, predstavlja čak 30 posto svih bjelančevina u našem tijelu. Kolagen sestavlja srce, […]
Pobijedi lomljive nokte kolagenom
Pobijedi lomljive nokte kolagenom Što je kolagen? Kolagen je protein koji naše tijelo ‘drži na okupu’. Odgovoran je za elastičnost kože, snagu i rast kose, vezivna tkiva, djeluje kao “ljepilo” u tijelu. Kolagen je sastavni dio stanica iz kojih nastaju hormoni zob čega je izuzetno važan za naše tijelo. Kolagen je vrlo važno vezivno tkivo […]
Chia sjemenke i gubitak kilograma
Chia sjemenke i gubitak kilograma Do sada ste možda dodavali chia sjemenke u smoothieje jer ste čuli da su superhrana. Međutim, znanstvenici su otkrili da konzumacija chia sjemenki (salvia hispanica) zaista može pomoći u gubitku opsega u dijelu oko trbuha, ali i uspješnom uklanjanju suvišnih kilograma. Budući da chia sjemenke u tekućini nabubre, one ne […]
Kako poboljšati pamćenje i koncentraciju?
Kako poboljšati pamćenje i koncentraciju? Ašvaganda ili u originalu ashwagandha je također poznata kao zimska trešnja ili indijski ginseng zbog svojih pomlađujućih svojstava. Jedna je od najvažnijih indijskih biljaka i uvijek je bila vrlo cijenjena u ayurvedskoj medicini zbog stimulativnog učinka na naše raspoloženje. Ayurveda djeluje na principu da je bolest bolje spriječiti nego liječiti. […]
Hrana koja otapa kolesterol
Hrana koja otapa kolesterol Visok kolesterol glavni je čimbenik u razvoju kardiovaskularnih bolesti, koja nažalost uzme tri puta više života nego li rak dojke i dvostruko života nego raka pluća. Procjenjuje se da 70 posto Hrvata u dobi između 25-te i 64-te godine ima barem malo povišenu razinu lošeg kolesterola.Supstanca slična masti je pri normalnoj […]
S vitaminom C protiv oksidativnog stresa
S vitaminom C protiv oksidativnog stresa Da smo izloženi oksidativnom stresu možemo odrediti prema sljedećim simptomima: umor, slabije pamćenje, bolovi u mišićima i zglobovima, više bora i sijeda kosa u kratkom vremenu, loš vid, glavobolje, osjetljivost na buku te osjetljivost na infekcije. Oksidativni stres povezan je s nizom bolesti i problema koji mogu imati ozbiljne […]
Nedostatak vitamina D?
Nedostatak vitamina D? Upoznajmo vitamin D i njegove prednosti Vitamin D uključuje vitamine D-1, D-2 i D-3, ali postoji samo u dva oblika: kao vitamin D2 (ergokalciferol) i vitamin D3 (kolekalciferol). Zovu ga i „vitaminom sunca“ jer ga naše tijelo proizvodi iz kolesterola kad je koža izložena sunčevoj svjetlosti. Ovaj vitamin topiv je u mastima […]
Vitamin D3 – vitamin sunca
Vitamin D3 – vitamin sunca Da li ste znali da vitamin D zovemo i vitaminom sunca? Vitamin D3 jedan je od najvažnijih vitamina u ovom trenutku, dobivamo ga izlaganjem suncu. Loša vijest je da u jesen i zimu ne dobivamo dovoljno ovog važnog vitamina, čak ni uz zdravu prehranu. Kako pronaći druga rješenja? Upoznajmo vitamin […]
Samo