Debljanje tijekom menstruacije: je li normalno?
Nadutost tijekom menstruacije: tihi ubojica vaših uskih traperica? Predmenstrualni sindrom (PMS) stanje je koje pogađa mnoge žene u danima koji prethode menstruaciji. Simptomi mogu uvelike varirati, ali mogu uključivati promjene raspoloženja, nadutost i umor. Jedan simptom koji često navode žene s PMS-om je debljanje. Ali postoji li doista veza između PMS-a i debljanja? I ako […]
4 upozoravajuća znaka masne jetre koja ne možete zanemariti!
4 upozoravajuća znaka masne jetre koja ne možete zanemariti! Jetra je jedan od najvažnijih organa u vašem tijelu, odgovoran za razgradnju i filtriranje toksina, proizvodnju hormona i pomaže u probavi. No, moderan način života s brzom hranom, alkoholom i nedostatkom tjelovježbe može uzeti danak na ovaj esencijalni organ. Jedan od najčešćih problema s jetrom je […]
6 razloga zašto ne možete smršaviti
6 razloga zašto ne možete smršaviti Borite li se da smršavite unatoč svim naporima? Nisi sam. Gubitak težine može biti izazovno putovanje, a mnogi ljudi na tom putu doživljavaju neuspjehe. Međutim, mogu postojati određeni čimbenici koji ometaju vaš napredak u mršavljenju. Donosimo vam šest razloga zašto možda imate problema sa smršavjenjem i pet trikova koji […]
Top 3 Namirnice Za Detoksikaciju Nakon Uskrsa
Top 3 Namirnice Za Detoksikaciju Nakon Uskrsa Nakon proslave Uskrsa uobičajeno je da osjećate potrebu za čišćenjem tijela i eliminacijom toksina. Iako na tržištu postoji mnogo programa i proizvoda za detoksikaciju, uključivanje određene hrane u vašu prehranu može pomoći u održavanju prirodnih procesa detoksikacije vašeg tijela. 1. Mliječni čičak Mliječni čičak je biljka koja se […]
Kako se brzo riješiti celulita?
Kako se brzo riješiti celulita? Celulit je česta pojava na koži koja pogađa čak 80% žena. Na koži se pojavljuje kao udubina i kvržica, često se opisuje kao “narančina kora”. Ovaj neugledni problem javlja se na različitim dijelovima tijela, uključujući bedra, stražnjicu, trbuh i ruke. Na nastanak celulita utječu mnogi čimbenici, a najčešći su loša […]
Bjelančevine u prehrani
Bjelančevine u prehrani Od malih nogu navikli smo slušati da moramo jesti puno bjelančevina kako bi imali mišiće. Da su nam potrebni kako bi naše tijelo moglo normalno funkcionirati, kako bismo mogli rasti i razvijati se. Pa ipak, jesmo li zaista sigurni da znamo koja je svrha proteina, koliko ih trebamo unositi, gdje ih nalazimo […]
Nedostatak vitamina i minerala u našem svakodnevnom životu
Nedostatak vitamina i minerala u našem svakodnevnom životu Često osjećamo da nam nedostaje energije, pogona i entuzijazma. Osjećamo se umorno i počinjemo se pitati zašto naše tijelo više ne radi punom parom. Gdje je nestala sva naša energija? U većini slučajeva rješenje je vrlo jednostavno, našem tijelu najvjerojatnije nedostaje vitamina i minerala. Vitamini i minerali […]
Eritritol – za slatko bez grižnje savjesti
Eritritol – slatko bez grižnje savjesti Jedan od užitaka u našem svakodnevnom životu definitivno je dobra i ukusna hrana. Povremeni slatki grijesi na jelovniku zasigurno nisu loša stvar ako se ostatak vremena držimo kvalitetne, zdrave i uravnotežene prehrane. Šećer u desertima može se zamijeniti puno zdravijom alternativom koja vam neće nabijati grižnju savjest. Učinak šećera […]
Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata vlaknima Vjerojatno ste i vi barem jednom dobili savjet od liječnika, poznanika, prijatelja da bi trebali unositi više vlakana. U želji da se dodatno informirate o vlaknima vjerojatno odlazite do ogromne platforme nazvane World Wide Web. Pretražujete o prehrani bogatoj vlaknima, provodite 5 minuta svog vremena i truda čitajući informacije i zaključujete da […]
Pripremite se na razdoblje menopauze
Pripremite se za razdoblje menopauze Ulazite u menopauzu? Jeste li već osjetili neugodne simptome? Razdoblje menopauze najčešće počinje oko 44. godine i može trajati od 5 do 10 godina. U tom razdoblju dolazi do hormonalnih i mentalnih promjena koje se očituju različitim simptomima: Naleti vrućine i noćno znojenje jedan su od najčešćih simptoma i javljaju […]
Samo