Bjelančevine u prehrani
Bjelančevine u prehrani Od malih nogu navikli smo slušati da moramo jesti puno bjelančevina kako bi imali mišiće. Da su nam potrebni kako bi naše tijelo moglo normalno funkcionirati, kako bismo mogli rasti i razvijati se. Pa ipak, jesmo li zaista sigurni da znamo koja je svrha proteina, koliko ih trebamo unositi, gdje ih nalazimo […]
Zdrav doručak za sportaše
Zdrav doručak za sportaše Bez obzira na vrstu sporta kojom se bavimo, potreban nam je zdrav doručak! Puno ćemo učiniti za svoje tijelo ako ujutro pojedemo zdrav obrok. To vrijedi za sve, a posebno za tjelesno aktivnije ljude. Kvalitetan i zdrav doručak pomaže povećanju tjelesnih performansi jer ujutro našem tijelu i mozgu treba hrana. Vjerojatno […]
9 zdravih grickalica
Samo