Kako imati više energije?
Kako imati više energije? Budite li se umorni, osjećate li se loše i kasnije i jedva se probijate kroz dan? Jeste li stalno umorni i bez energije cijeli dan iako ste popili ogromne količine kave? Razlozi za umor i nisku razinu energije su razni. Najčešći su nedostatak sna, pretjerani unos kofeina, loša prehrana, dehidracija, stres, […]
5 najčešćih razloga nedostatka energije
5 najčešćih razloga nedostatka energije I kako ih svladati? Muči li vas često nedostatak energije, a samim time i umor? Nedostatak energije česta je pojava kod suvremenog čovjeka, koja se manifestira umorom, pospanošću, neučinkovitošću pri fizičkom ili umnom radu, nemogućnošću koncentriranja i mnoštvom drugih primjera. Zbog toga je važno da pronađemo uzrok nedostatka energije. Razlozi […]
Nedostatak koncentracije i slabo pamćenje?
Kako poboljšati pamćenje i koncentraciju? U današnje vrijeme ljudi su gotovo svaku sekundu izloženi raznim informacijama. Je li vam se ikada dogodilo da ste nekoga upoznali, da biste zaboravili kako se ta osoba zove samo nekoliko minuta kasnije? Jeste li zaboravili zašto ste došli u trgovinu odmah nakon što ste ušli u nju? Jesu li […]
Grčevi u mišićima – kako ih spriječiti uz pomoć magnezija?
Grčevi u mišićima – kako ih spriječiti uz pomoć magnezija? Magnezij je važan element koji je prisutan u ljudskom tijelu u stotinama enzimskih sustava koji sudjeluju u sintezi proteina i osiguravaju pravilan rad mišića, uključujući i srčani mišić. Potreban nam je za metabolizam energije, a također djeluje ( zajedno s ostalim mineralima, poput kalcija ) […]
S vitaminom C protiv oksidativnog stresa
S vitaminom C protiv oksidativnog stresa Da smo izloženi oksidativnom stresu možemo odrediti prema sljedećim simptomima: umor, slabije pamćenje, bolovi u mišićima i zglobovima, više bora i sijeda kosa u kratkom vremenu, loš vid, glavobolje, osjetljivost na buku te osjetljivost na infekcije. Oksidativni stres povezan je s nizom bolesti i problema koji mogu imati ozbiljne […]
Samo