Bjelančevine u prehrani
Bjelančevine u prehrani Od malih nogu navikli smo slušati da moramo jesti puno bjelančevina kako bi imali mišiće. Da su nam potrebni kako bi naše tijelo moglo normalno funkcionirati, kako bismo mogli rasti i razvijati se. Pa ipak, jesmo li zaista sigurni da znamo koja je svrha proteina, koliko ih trebamo unositi, gdje ih nalazimo […]
Kako se riješiti umora i lošeg raspoloženja?
Kako se riješiti umora i lošeg raspoloženja? Brz životni tempo modernog vremena od nas zahtijeva mnogo energije koja nam je potrebna za suočavanje sa svakodnevnim izazovima. Zbog velikog opterećenja umor i nedostatak energije među glavnim su uzrocima razvoja bolesnih stanja. Oni mogu dovesti do lošeg raspoloženja, osjećaja slabosti, problema s koncentracijom i narušavanja kvalitete sna, […]
Unatoč nedostatku vremena vrlo lako možeš izbjeći nezdravu hranu
Unatoč nedostatku vremena vrlo lako možeš izbjeći nezdravu hranu Pitate li se stalno što morate učiniti da biste počeli jesti zdravije, ali nemate dovoljno vremena za kuhanje, a zbog nedostatka energije pribjegavate nezdravoj hrani? Iznenadnim, korjenitim promjenama u prehrambenim navikama, kao što je npr. jedenje isključivo povrtnih juha, možete kratkoročno izgubiti kilograme. No takve radikalne […]
Nedostatak koncentracije i slabo pamćenje?
Kako poboljšati pamćenje i koncentraciju? U današnje vrijeme ljudi su gotovo svaku sekundu izloženi raznim informacijama. Je li vam se ikada dogodilo da ste nekoga upoznali, da biste zaboravili kako se ta osoba zove samo nekoliko minuta kasnije? Jeste li zaboravili zašto ste došli u trgovinu odmah nakon što ste ušli u nju? Jesu li […]
Imate osjećaj da vam jezik gori, a ne znate zašto?
Imate osjećaj da vam jezik gori, a ne znate zašto? Jeste li često umorni i bez energije? Izbacuju li vas mali napori brzo iz balansa? Kada svome tijelu želite pružiti potporu za pravilno funkcioniranje živčanog i imunološkog sustava, posegnite za B-kompleksom , skupinom različitih vitamina B skupine koji su vrlo važni za normalno funkcioniranje živčanog […]
Grčevi u mišićima – kako ih spriječiti uz pomoć magnezija?
Grčevi u mišićima – kako ih spriječiti uz pomoć magnezija? Magnezij je važan element koji je prisutan u ljudskom tijelu u stotinama enzimskih sustava koji sudjeluju u sintezi proteina i osiguravaju pravilan rad mišića, uključujući i srčani mišić. Potreban nam je za metabolizam energije, a također djeluje ( zajedno s ostalim mineralima, poput kalcija ) […]
Nedostatak sumpora u tijelu
Nedostatak sumpora u tijelu Sumpor je jedan od kamena temeljaca života, nakon kalcija i fosfora treći je mineral po zastupljenosti u našem tijelu. Sumpor u prehrani može se dobiti hranom bogatom proteinima, ali samo dvije od dvadeset aminokiselina koje čine protein sadrže sumpor. To su esencijalne aminokiseline – metionin, koje tijelo ne može samostalno sintetizirati, […]
Prirodni trikovi protiv menstrualnih grčeva
Prirodni trikovi protiv menstrualnih grčeva Grčevi, nadutost, promjene raspoloženja, bolovi u križima, glavobolja, umor, jaka krvarenja. Sve ovo obuhvaća onaj prirodni proces koji nazivamo menstruacijom. Mislite da ste već isprobali sve prirodne metode za ublažavanje menstrualnih grčeva, a još uvijek niste pronašli pravo rješenje? Kako ne biste trpjeli jake bolove svaki mjesec, grčili se i […]
Kolagen unosimo preko hrane ili preko dodataka prehrani
Kolagen unosimo preko hrane ili preko dodataka prehrani Bez obzira na to kako ga unosimo, našem je tijelu jako potreban! Zašto? Zbog toga što je kolagen sastavni dio vezivnog tkiva te prisutan je u cijelom tijelu. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu, predstavlja čak 30 posto svih bjelančevina u našem tijelu. Kolagen sestavlja srce, […]
Chia sjemenke i gubitak kilograma
Chia sjemenke i gubitak kilograma Do sada ste možda dodavali chia sjemenke u smoothieje jer ste čuli da su superhrana. Međutim, znanstvenici su otkrili da konzumacija chia sjemenki (salvia hispanica) zaista može pomoći u gubitku opsega u dijelu oko trbuha, ali i uspješnom uklanjanju suvišnih kilograma. Budući da chia sjemenke u tekućini nabubre, one ne […]
Samo