Zašto je spavanje tako važno?
Zašto je spavanje tako važno? Spavanje je neophodno za održavanje normalnih tjelesnih funkcija, kako fizičkih tako mentalnih i emocionalnih. Kada poremećaji spavanja započnu, vrlo brzo mogu se pretvoriti u začarani krug koji potiče depresiju i narušava zdravlje. Većina ljudi povremeno ima problema sa spavanjem zbog stresa, užurbanog rasporeda i drugih faktora. Međutim, kada se ti […]
Više sna nije uvijek najbolje rješenje
Što vam govori tijelo kada osjećate umor? Čak i nakon punih 7-8 sati sna, ustajanje iz kreveta čini se nemogućim. Kapci su i dalje teški dok pokušavate ustati iz kreveta i krenuti na posao. Gotovo je nemoguće biti produktivan ako je tijelo umorno. Ali zašto nam se to događa unatoč tome što smo spavali punih […]
Kako se riješiti umora i lošeg raspoloženja?
Kako se riješiti umora i lošeg raspoloženja? Brz životni tempo modernog vremena od nas zahtijeva mnogo energije koja nam je potrebna za suočavanje sa svakodnevnim izazovima. Zbog velikog opterećenja umor i nedostatak energije među glavnim su uzrocima razvoja bolesnih stanja. Oni mogu dovesti do lošeg raspoloženja, osjećaja slabosti, problema s koncentracijom i narušavanja kvalitete sna, […]
Samo